DUKAN SANDVIÇ

2 gün önce
DUKAN SANDVIÇ ...

Malzemeler (Ekmek):

  • 1 yumurta akı
  • 1,5 yemek kaşığı light yoğurt
  • 2 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 1 çay kaşığından az kabartma tozu
  • 1-2 damla sirke

Sandviç içi:

  • 1 adet domates
  • Light peynir
  • Birkaç yaprak ıceberg
  • 2-3 dilim hindi pastırması
  • 1 adet salatalık

Hazırlanışı:

Yumurta akını,yoğurdu, yulaf kepeğini , sirkeyi ve kabartma tozunu güzelce çırpın. Hazırladığınız karışımı önce3den yağladığınız ufak bir tepside yada tabakta mikrodalga fırına atın ve pişirin. Pişen hamuru fırından alın ve soğuduğunda içine dilimlediğiniz malzemeleri yerleştirin. Dukan ekmeği sandviçiniz diyetiniz için hazır :)

Dr. Öz'den adım adım Dukan diyeti ...

Galeriler

Dukan diyeti hakkında her şey ...

Galeriler

Dukan diyeti nasıl yapılır? ...

Galeriler

Dukan diyeti örnek menüleri ...

Galeriler

Dukan diyetinin yaratıcısı Pierre Dukan, CafeRuj'a konuştu ...

Galeriler

CACIKLI DÖNER SANDVIÇ ...

Galeriler

Yorumlar (0)

Bu yazı için henüz yorum yapılmamıştır. İlk yorum yapan siz olun.

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook